Mit fitten Beinen in die Ferien

Der Sommer oder zumindest die Sommerferien kommen endlich näher und ein Grossteil von uns freut sich auf schöne, warme Tage oft weit weg von zu Hause. Entsprechend viel wird gereist. Was den Beinen und insbesondere den Venen nicht wirklich gut bekommt.

Unser Blutkreislauf besteht aus den Gefässen, die das Blut zu den Geweben hinbringen. Die Arterien, und jene, die das Blut wieder zurück zum Herzen bringen – die Venen. Als sich unser Gefässsystem über Jahrtausende entwickelte, wurde es nicht für langes Stehen oder langes Sitzen gebaut, sondern für’s Funktionieren beim Gehen oder Liegen.

Unsere langen Ferienreisen können also unsere Venen überfordern, was zu Stauungen in den Beinen und schliesslich bis zu einem Blutgerinnsel in den Venen führen kann. Ein Blutgerinnsel ist für den Verschluss einer Gefässverletzung etwas sehr Gutes. Bildet es sich jedoch innerhalb der Vene, weil der Blutfluss nicht überall funktioniert, dann führt dieses Gerinnsel zu einer Thrombose, was einerseits sehr schmerzhaft und anderseits sehr gefährlich werden kann.

Deshalb gilt es, sich auf längere Reisen vorzubereiten. Insbesondere wenn man in engen Stühlen über längere Zeit sitzt wie im Flugzeug oder auf Carreisen. Beim Fliegen kommt häufig noch die sehr trockene Atmosphäre und ein tiefere Luftdruck erschwerend dazu.

Deshalb empfehle ich Ihnen:

– Alle 45 Min. kurz den Gang auf und ab zu gehen um mit der Muskelaktivität den Venen bei Ihrer Arbeit zu helfen.
– Im Sitzen immer mal wieder mit den Füssen von den Zehen bis zur Ferse vor und zurück zu Wippen.
– Keine engen Hosen zu tragen, welche im Knie zusätzlich stauen durch die Stofffalten.
– Genügend trinken. Also immer wieder einige Schlucke Wasser nehmen.
– Mit Alkohol und Raucherwahren pausieren während der Reise.
– Vor der Reise von Pfarrer Künzle’s Pygenol Tabl. (mit dem Extrakt der Strandkiefer) nehmen, aber dazu lassen Sie sich bitte beraten.
– Spezielle Kniesocken zu tragen, welche an den richtigen Orten eine erhöhte Kompression aufweisen.

Wer Stützstrumpf, oder Kniesocken mit optimierter Kompression hört, denkt oft unweigerlich an zähe Latexstrümpfe, bei denen schon durch den Anblick der Schweiss aus den Poren läuft.

Das ist heute effektiv ganz anders. Die Sigvaris Traveno Kniesocken beispielsweise sind viel angenehmer zu tragen, sind optisch nicht als Stützsocken zu erkennen und weisen dennoch die gewünschte Wirkung auf die Venen auf. Also eine wirklich vernünftige Möglichkeit, den Venen bei ihrer Arbeit zu helfen.

Wenn Sie nun schon ein, zwei Tage vor der Abreise sich mehr Zeit für die Erholung rausnehmen, nur schon mit genügend Schlaf, und Ihre Venen vor und während der Reise pflegen, verhelfen Sie sich zu Ferien, bei denen schon der Start gelingt. Mehr dazu erfahren Sie bei uns in der Beratung.

Ich wünsche Ihnen einen wunderbaren Sommer.