Frühlingsmüdigkeit

Editorial

Frühlingsmüdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Antriebslosigkeit — kommt Ihnen das bekannt vor? 

Wenn die Milz geschwächt ist sind wir gemäss der chinesischen Medizin (TCM) oft müde und erschöpft. Weil der Milz-Funktionskreislauf auch für die Verdauung zuständig ist, indem er Essen in Qi (Lebensenergie) umwandelt, führt eine geschwächte Milz nicht selten auch zu Verdauungsproblemen. 

Bei Erschöpfung und Energiemangel ist deshalb folgendes zu empfehlen:

Warmes Essen und Getränke, viel Getreide, Hülsenfrüchte und Wurzelgemüse. Wichtig dabei sind auch ein erholsamer Schlaf und tägliche Spaziergänge an der frischen Luft.

Reduziert einnehmen sollte man Zucker, Brot, Kuhmilch und Milchprodukte sowie kaltes Essen und Getränke.

Die Milz umfasst in der traditionellen chinesischen Medizin mehr als nur das Organ. Es geht um den gesamten Funktionskreislauf, welcher auch Emotionen und Gefühle mit abdeckt. 

Mittels richtiger Ernährung, einem erholsamen Schlaf und täglicher Bewegung an der frischen Luft können wir unseren Frühlingskater innerhalb von wenigen Wochen wieder ins Lot bringen. 

Ich wünsche allen einen sonnigen und energiereichen Frühling. 

Christiane Scherwey,
Leiterin Gesellschaft & Soziales