Philipp Bisang und Helene Monster sind bis heute besonders in der Umgebung Luzern bekannt. Neu bieten sie mentales und Personal Training auch in Zug an.

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Das Angebot der Personal Trainer ist mannigfaltig und dennoch spezifisch.

Generalisiert und vereinfacht ausgedrückt erstellen Personaltrainer den spezifischen Bedürfnissen und Zielen ihrer Kunden entsprechend Trainingspläne. Dabei definieren sie sowohl die optimalen Sportgeräte als auch Fitness-Übungen. Personal Trainer stellen sicher, dass die Kunden die Aktivitäten korrekt ausführen, um damit den gewünschten Erfolg herbei zu führen. Diese Thematik ist von zentraler Bedeutung, da falsch ausgeführte Übungen mehr Schaden verursachen, als sie Nutzen bringen. Leider sieht man dies trotz der heutigen Erkenntnis noch viel zu häufig in Fitnesscentern. Hierbei können Personal Trainer zum Einsatz kommen. Sie unterstützen ihre Kunden tatkräftig, indem sie korrigierende Massnahmen einleiten, damit sich die Trainierenden von falsch einstudierten Bewegungsabläufen trennen.

Des Weiteren versorgen die meisten Personal Trainer ihre Kunden mit hilfreichen Tipps in Punkto optimale Ernährung.

Ernaehrung-Personal-Trainer
Die meisten Personal Trainer versorgen ihre Kunden mit hilfreichen Tipps in Punkto optimale Ernährung.

Philipp Bisang und Helene Monster gehen einen Schritt weiter.

P.Bisang und H. Monster gehen einen Schritt weiter als die meisten ihrer Berufsgattung, welche an ein Fitnesscenter gebunden sind. Als unabhängige Trainer bieten sie den Kunden an, den Trainingsort selbst zu wählen. So können sie ihren Kunden Übungen zu Hause oder im Büro aufzeigen, für die es keine Fitnessgeräte braucht. Der wertvolle Aspekt hierbei ist, dass diese erlernten Trainingseinheiten anschliessend selbständig ein Leben lang ausgeführt werden können.

Fitness zu Hause, Personal Trainer
Als unabhängige Trainer bieten sie den Kunden an, den Trainingsort selbst zu wählen. So können ihre Kunden erlernte Übungen zu Hause oder im Büro selbständig ausführen.

Darauf hat sich das Team spezialisiert. 

– Personal Training in Zug und Luzern

Der Fokus beim Personal Training in Zug und Luzern wird auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit gelegt. In einem persönlichen Training wird Rücksicht auf Ihre Bedürfnisse genommen. So kann beispielsweise ein persönliches Trainingsprogramm erstellt werden, das auf Ihre gesetzten Trainingsziele zugeschnitten ist. Sie werden bald erkennen, dass Sie mit einem Fitnesstrainer motivierter und effizienter trainieren. Dies nicht zuletzt, weil ein Termin beim persönlichen Trainer mehr Verbindlichkeit schafft, als ein weiterer Vorsatz, das Fitnesscenter zu besuchen. Zudem bietet Bisang mehr Abwechslung als ein Trainingscenter, da die Aktivitäten sowohl im Büro als auch zuhause sowie draussen an der frischen Luft durchgeführt werden können.

Personal-Training-Zug-Luzern
Trainieren Sie effizienter und motivierter. Erreichen Sie Ihr Ziel schneller dank individuellen Trainingsplänen.

– Ernährung und Abnehmen

Bei einem ganzheitlichen Training leistet die richtige Ernährung einen nicht zu unterschätzenden Beitrag zur individuellen Zielerreichung, insbesondere zum persönlichen Wohlbefinden. Bisang unterstützt Sie dabei mit Tipps, damit die gesundheitlichen Aspekte nicht zu kurz kommen und auch der Genuss nicht fernbleibt. Sollten Sie sich vielleicht sogar das Ziel gesteckt haben, abzunehmen, beratet Sie Bisang gerne, wie Sie mittels einer geschickten Kombination von Bewegung und Ernährung die bestmöglichen Resultate erzielen.

Ernaerungstipps vom Personal Trainer
Genauso wichtig wie regelmässiges Training ist auch die richtige Ernährung. P. Bisang gibt Ihnen Tipps, wie Sie dank ausgewogener Ernährung Ihre Trainingsziele schneller erreichen.

– Mentaltraining im Sport

Kümmern Sie sich nicht nur um das körperliche Wohlbefinden, sondern auch um die physische Gesundheit und eine positive Lebenseinstellung. Denn: sich gut fühlen beginnt im Kopf! Lassen Sie die Blockaden mithilfe von mentalem Training hinter sich und stehen Sie sich nicht mehr selbst im Weg. Mentaltraining im Sport kann Sie unterstützen, ein positives Denken aufzubauen. Erfolge und zukünftiges Verhalten lassen sich mithilfe von Mentaltraining visualisieren. Auch das Formulieren und Realisieren der Ziele lässt sich damit leichter umsetzen. Nicht zu vergessen ist dabei, dass Sie mittels Mentaltraining lernen, sich in gestressten Situationen zu entspannen. Dies könnte beispielsweise die Nervosität vor wichtigen Wettkämpfen, Auftritten und Prüfungen betreffen. Kurz gesagt können Sie mit Mentaltraining im Sport Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Wohlbefinden steigern und sich gelassener den anstehenden Herausforderungen stellen. Es kann unter Umständen das Puzzlestück für Ihren Erfolg darstellen.

Bisang zeigt Ihnen als Mentaltrainer gerne verschiedene Techniken auf, wie Sie Blockaden lösen und sich selbst besser motivieren können.

Mentaltraining Personaltraining Philipp Bisang
Bisang zeigt Ihnen als Mentaltrainer gerne verschiedene Techniken auf, wie Sie Blockaden lösen und sich selbst besser motivieren können.

– Rückentraining

80% aller Menschen sollen laut Studien mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen bekundet haben. Diese Zahl ist erschreckend hoch. Gehören Sie auch zu all jenen oder dürfen Sie sich glücklich schätzen, den verbleibenden 20% anzugehören? Als Präventive Massnahme oder bei bereits verspürtem Leiden können Sie durch ein gezieltes Rückentraining Ihre Körperwahrnehmung schulen, damit Sie Ihre Körperhaltung stark verbessern. So kann der Rücken, als sehr komplexes Gebilde, wieder in die ursprüngliche Körperhaltung gebracht werden, indem die Beweglichkeit, Stabilität sowie die Bewusstheit im Alltag in Einklang miteinander gebracht werden. So werden ins Rücken- und Haltungstraining spiraldynamische Prinzipien miteinbezogen, welche ein ideales Bewegungskonzept darstellen, damit Sie schmerzfrei und agil durch den Alltag gehen können.

Rückentraining Personaltrainer Zug Luzern
Weniger Rückenschmerzen dank gezielten Übungen. Beugen Sie vor oder lindern Sie Ihre Schmerzen indem Sie mit gezielten Übungen Ihren Rücken stärken.

– Faszientraining

Dieser Begriff umschreibt das Training des Bindegewebes (Faszien). Die Erkenntnisse über die Vorteile, die sich aus diesem Training ergeben sind noch junger Natur. Der Grund dafür ist, dass Bewegungswissenschaften den Fokus vor allem auf das Training des Herz-Kreislaufes, der Muskulatur und der Bewegungskoordination legten. P. Bisang bietet Faszientraining sowohl in Luzern als auch in Zug an, weil ein Beweglichkeitstraining seinen Kunden Tür und Tor zu öffnet, sich im Körper frisch und wohl zu fühlen. Durch das Erlernen der neuen Methoden zur Erhaltung und Verbesserung Ihrer Beweglichkeit bringen Sie nicht nur Ihr Bindegewebe in Schwung. Sie stabilisieren gleichzeitig Ihren Körper, schützen die Muskulatur vor Verletzungen und erhöhen die vitale Spannkraft und körperliche Leistungsfähigkeit.

Faszientraining, Personal Trainer, Zug
Das Training des Bindegewebes (Faszien) öffnet Ihnen Tür und Tor, um sich im Körper frisch und wohl zu fühlen.

– Functional Training

Das Ziel des Functional Trainings ist es, durch Bewegungsausführungen in allen Bewegungsachsen das funktionelle Training der intra- und intermuskulären Koordination zu fördern und zu schulen. Damit verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und beugen möglichen Verletzungen vor. Sie werden bald feststellen, dass Ihre Fitness in neue Dimensionen vorstossen wird, wenn Sie diese komplexen Bewegungsmuster beispielsweise mit Gymstick oder Gymnastikbällen erlernen.

 

Functional Training, Personal Trainer
Sie werden bald feststellen, dass Ihre Fitness in neue Dimensionen vorstossen wird.

 

Bildquellen: Webseite dein-personal-trainer.ch