Lebensmittelexperten berichten, dass die heutige Ernährung so schlecht ist wie noch nie zuvor. Die Zahl der übergewichtigen Menschen hat in den letzten Jahren rapide zugenommen. Dabei ist es gar nicht so schwer einen gesunderen und vitaleren Lebensstil zu pflegen. Durch die richtige Ernährung und Sport gelingt es den Körper bis ins hohe Alter fit und gesund zu halten. Allerdings benötigt es dafür in der Regel viel Disziplin bei der Auswahl der Lebensmittel. Dennoch liegen die Vorteile für eine gesunde Ernährung klar auf der Hand: mehr Leistungsfähigkeit, eine erhöhte Konzentration, eine verbesserte Stressbelastung und mehr Energie für die alltäglichen Aufgaben im Leben. Daher hat das Thema Gesundheit und Ernährung mittlerweile einen sehr hohen Stellenwert eingenommen. Der Markt für eine gesunde Ernährung boomt derzeit. So gibt es viele Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pillen und Pülverchen, die eine Verbesserung der Vitalkraft versprechen. Jedoch handelt es sich bei den meisten Nahrungsergänzungsmittel um wirkungslose Präparate, die zudem noch sehr teuer sind. Viel sinnvoller ist es die Ernährung in die richtige Richtung zu lenken und dafür zu sorgen den Körper mit einer optimalen Aufnahme aus Vitaminen, Mineralien und Spurenelemente zu versorgen. Aus diesem Grund haben wir für Sie drei Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen können auf Dauer fitter und vitaler durch den Alltag zu gehen.
Tipp 1: Superfoods – natürliche Lebensmittel für mehr Energie und Ausdauer
Die Superfoods sind heute voll im Trend und stehen im engen Zusammenhang mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Dabei sind die Superfoods keineswegs künstliche Nahrungsergänzungsmittel, sondern natürliche Lebensmittel mit einer extrem hohen Menge an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Die Superfoods sollen dem gewöhnlichen Ernährungsplan ergänzen und können ganz einfach mit der Auswahl verschiedenster Lebensmittel kombiniert werden. Die Früchte und Samen aus dem Bereich der Superfoods lassen sich spielend leicht in die Ernährung integrieren und bieten dem Körper alles, um leistungsfähiger und ausdauernder zu werden. Dabei gibt es die Superfoods heute mittlerweile auch sehr bequem im Internet zu bestellen. Die Plattform von samaranatura.ch hält hierfür ein großes Angebot an Superfoods bereit. Hier können Superfoods bestellt werden, die sich in Form natürlicher Lebensmittel zeigen:
https://samaranatura.ch/superfood/
Superfoods verbessern die allgemeine Gesundheit des Körpers und liefern eine Extraportion an Energie. Vor allem für Menschen mit einem sehr anspruchsvollen Beruf können die Alleskönner wahre Wunder bewirken und das Leistungsvermögen um ein Vielfaches steigern.
Tipp 2: Eine gesunde Balance bei der Auswahl der Lebensmittel finden
Bei einer gesunden Ernährung kommt es vor allem auf die richtige Balance bei der Auswahl der Lebensmittel an. Zu viel Fleisch und zuckerhaltige Lebensmittel schädigen auf Dauer den Organismus und führen zu einer verminderten Leistungsfähigkeit. So empfehlen Ernährungsmediziner eine Ernährung aus viel Obst und Gemüse, um dem Körper ausreichend Vitamine und Mineralien zu zuführen.
Tipp 3: Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate für ein erhöhtes Leistungsvermögen
Eiweißreiche Kost und komplexe Kohlenhydrate sind genau das richtige, um das Leistungsvermögen von Körper und Geist zu steigern. Im Zusammenspiel mit Sport wird die Gesundheit des Körpers erheblich verbessert. Zudem kann die Konzentration durch komplexe Kohlenhydrate erhöht werden. Das Gesundheitsmanagement empfiehlt schon seit langer Zeit auf mehr eiweißreiche Kost zu setzen.
