Den Körper achtsam bewegen – den Atem wahrnehmen – den Energiefluss anregen – loslassen – im Moment sein – die Natur spüren – sich wohlfühlen.
Taiji ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die Körperübung, Meditation und Selbstverteidigung beinhaltet. Taiji besteht aus einer Abfolge weicher, fliessender, meist langsam ausgeführter Bewegungen im Stehen, der sogenannten «Form». Qigong, «Arbeit mit der Lebensenergie», ist ein Sammelbegriff für eine Vielzahl von chinesischen Gesundheitsübungen. Im Vergleich zum Taiji sind die zu lernenden Übungen kürzer und einfacher.
Regelmässiges Üben von Taiji und Qigong schafft ein allgemeines Wohlbefinden: ein geschmeidiger, gesunder Körper, ein klarer, beweglicher Geist und eine ausgeglichene, zufriedene Seele.
Daten: MI 23.5./30.5./6.6./13.6./20.6./27.6. und MO 13. – FR 17. August 2012.
Taiji: bei jedem Wetter, Zeit: 6.30 – 7.30 Uhr. Ort: Rotseewiese beim Ruderzentrum.
Qigong: bei trockenem Wetter, Zeit: 8.30 – 9.30 Uhr, Ort: Rotseebadi.
Kosten: Fr. 10.– pro Mal.
Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Sie können 1, 2 oder alle Lektionen mitmachen!
Information:
Maria Hochstrasser-Achermann
Tel. 041 420 69 78
info@taijiundqigong.ch
www.taijiundqigong.ch.
